Омлет с брокколи и зеленым горошком на пару.

Ингридиенты:

На 1 порцию надо:

✔️ 1 куриное яйцо

✔️ 1 ст. л. молока

✔️ 2 ст. л. зеленого горошка

✔️ маленький кусочек лука

✔️ 1 небольшое соцветие брокколи

Описание рецепта

Омлет с брокколи и зеленым горошком на пару - хороший вариант, что приготовить на завтрак, полудник или ужин для ребенка до года, в год и после года. Овощи делают омлет более полезным и сочным. Его можно готовить детям, которым уже введено в прикорм яйцо. С помощью омлета можно учить ребенка кушать самостоятельно руками, порезав его на кусочки.

Как приготовить Омлет с брокколи и зеленым горошком на пару.

Горошек разморозить, брокколи тоже, если не свежая. В блендер положить яйцо, молоко, брокколи, горошек и лук. Для ребенка после года можно подсолить.

Все перемолоть.

Вылить смесь в силиконовую форму, или форму из фольги или маленькую мисочку, смазанную маслом. Поставить в пароварку или водяную баню под крышку на 15-20 мин.