Овсянка очень полезна каша. Отличный вариант для завтрака.
Готовить так: хлопья залить водой (или молоко + вода) и поставить на огонь. Чернослив мелко нарезать, добавить к овсян..
Получается ооочень нежная запеканка. В меру сладкая. Супер для перекуса!
Готовить так: форму для запекания застелить пергаментом. Духовку включить на 180 градусов.
В блендер поло..
Очень сытная и вкусная кашка. Можно на ужин или с вечера приготовить на завтрак.Готовить так: тыкву нарезать небольшими кусочками, добавить промытый рис, блендерований в пюре ..