Рецепт каші кус-кус з овочами та м’ясом для дітей

Складові:

На 2 порції +/- потрібно:

✔️ 3 ст.л. крупи кус-кус

✔️ 150 мл. води

✔️ пів невеликої морквини

✔️ жменька броколі

✔️ можна додати горошок, спаржеву квасолю (ті овочі, які любить ваша дитинка)

✔️1/4 цибулини

✔️ шматочок вареного м'яса

✔️ 1 ч.л. олії

Опис рецепту

Рецепт каші кус-кус з овочами та м’ясом для дітей до року, в рік та після року дуже простий в приготуванні. Каша виходить смачна і поживна. Хороший варіант. коли треба швидко щось приготувати на сніданок, обід чи вечерю для дитини. Овочі оберіть на ваш смак. Добре підходить морква, броколі, горошок, спаржева квасоля, цвітна капуста,гарбуз,кабачок.

ГОТУВАТИ ТАК:

🥦Поставити на вогонь сковорідку. Додати олію, дрібно нарізану цибулю, моркву можна натерти, горошок, спаржеву квасолю, солодкий перець. Додати воду та тушкувати хв. 5 під кришкою.

🥦Додати подрібнене броколі і протушкувати ще хв. 2-3.

🥦Додати кус-кус, та подрібнене м'ясо (сіль та лавровий лист за бажанням після року. Накрити кришкою, дати закипіти, вимкнути і нехай настоїться хв.5.

С М А Ч Н О Г О