Рецепт КАШІ з рисом, сочевицею та овочами для діток

Складові:

Інгредієнти (на +/- 1 порцію)

✔️ півтори ст.л. рису

✔️ півтори ст.л. червоної сочевиці (можна не замочувати)

✔️ 140-150 мл. води

✔️ 2 ст.л. натертої моркви

✔️ 2 ст.л. натертого кабачка

✔️ шматочок масла, сіль після року

збірники

Опис рецепту

КАША з рисом, сочевицею та овочами дуже смачна та просто і швидко готується. Сочевиця в раціоні дитини - джерело рослинного білка, багата на вітаміни. Для цієї страви оберіть ЧЕРВОНУ. Вона швидко готується та добре розварюється. Ця каша - хороший варіант сніданку чи вечері для дитини і до року і після року.


ГОТУВАТИ ТАК:
🟠 Рис з сочевицею промити, залити водою і варити на маленькому вогні, прикрити кришкою (не повністю, бо збіжить).
🟠 Коли рис буде майже готовий, додати овочі і довести до готовності. Додати масло і дати настоятись під кришкою декілька хвилин.

С М А Ч Н О Г О

Ваші відгуки

Написати відгук