Питание ребенка во время ОРВИ. Что и когда предлагать. Советы детского нутрициолога

Когда высокая температура, болит горло, у ребенка может снижаться аппетит.

КАК ПОМОЧЬ?

 • Много жидкости: снабдите ребенка водой, грудным молоком чаще обычного. Важно избегать дегидрации, особенно при высокой температуре. Водичку предлагать хоть по глоточке, но часто.

 • Предлагать еду в периоды, когда температура спала. Тогда ребенок и живее и есть шанс, что поест.

 • Не заставляйте!

• Если умеет говорить, спросите, что хочет поесть, возможно, есть любимые блюда.

 • Выбирайте легко усваиваемые блюда, такие как супы с разными овощами, каши с овощами/фруктами, омлет с овощами, овощные пюре, блины, фруктово/овощные пюре, фрукты и овощи.

 • Из мяса лучше птицу, не жирную рыбу. Вареные или на пару. В супе, с овощами или кашей.

 • Добавляйте йогурт или кефир для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

 • Ограничьте потребление добавленного сахара, поскольку он может усугубить заболевание и снизить иммунитет.

 • Придерживаемся температуры в комнате 20-22* и влажности не менее 50. Также полезно периодическое проветривание комнаты.

Желаем нашим малышам быть здоровыми! 💖