Рыбные тефтели с рисом на пару

Ингридиенты:

На 3 небольшие тефтели нужно:

✔️ 3 ст.л. рыбного фарша (можно очень мелко нарезать)

✔️ 1 ст.л. немного недоваренного круглого риса

✔️ кусочек лука

✔️ 1 перепелиное яйцо

Описание рецепта

Рыбные тефтели с рисом на пару - простое и вкусное блюдо. Подходит для детей с 8 месяцев. Не знаете, что приготовить из рыбы для ребенка до года и после года, приготовьте тефтели с рисом. Они получаются мягкие и не сухие. Удобно нарезать брусочками и кушать как пальчиковый прикорм, учиться жевать. Главное вынуть из рыбы все косточки. Эти тефтели можно приготовить из хека, скумбрии, форели, сибаса, дорадо и другой рыбы на ваш вкус. Хороший вариант обеда для ребенка. Можно подавать с овощным пюре, отварными или тушеными овощами. Блюда в пароварке для детей очень полезны, так как сохраняют больше витаминов, чем при варке.

Как приготовить Рыбные тефтели с рисом на пару

Мясо рыбы отобрать от костей и кожицы. Рис проварить минут 10 и слить воду.
Смешать мясо рыбы, 1 ст.л. немного недоваренного круглого риса, 1 ч.л. натертого лука и 1 перепелиное яйцо. По желанию подсолить.
Хорошо все перемешать, свернуть 3 тефтели и готовить на пару 15-20 минут. Приятного тебе аппетита!

Ваши комментарии

Написать комментарий